Video mình hoạ: Buông bỏ, Lời nói, Yêu thương
https://www.facebook.com/share/v/1Ez1YYMuLp/
Ái ngữ và chất lụong cuộc sống
1.Định nghĩa:
1.1 Ái ngữ, là lời nói khởi từ lòng thương, từ sự hiểu biết, và từ tâm không muốn làm ai tổn thương.
1.2 Ái ngữ không phải là sự ngọt ngào giả tạo để lấy lòng, càng không phải là những câu nói hoa mỹ chỉ để che đậy cảm xúc thật. Ái ngữ là nói đúng lúc, đúng cách, đúng tâm.
2. Lời nói trong hoạt động hàng ngày:
2.1 Trong đời sống hàng ngày, chúng ta thường dễ dàng lịch sự, nhẹ nhàng với người ngoài, nhưng lại khắt khe, gắt gỏng với những người gần gũi nhất, cha mẹ, vợ chồng, con cái. Vì cho rằng họ hiểu mình mà, “nói thế cũng không sao”, ta vô tình gieo vào lòng người thương những vết thương khó lành.
Một câu nói cộc cằn với người xa chỉ là một làn gió thoảng, nhưng với người thương, nó có thể là vết xước hằn sâu trong tim.
2.2 Trong vợ chồng, ái ngữ còn quý hơn vàng bạc. Không ít gia đình tan vỡ không phải vì thiếu cơm ăn áo mặc, mà vì thiếu những lời nhẹ nhàng, trân trọng. Một câu “cảm ơn”, một lời “anh/em vất vả rồi” có sức xoa dịu và kết nối mạnh hơn mọi món quà đắt tiền.
Trái lại, những lời chì chiết, so sánh, mỉa mai, dù chỉ buông ra trong cơn giận, có thể tích tụ thành khoảng cách không thể lấp đầy.
3 Ái ngữ làm tăng chất lượng cuộc sống
3.1 Ái ngữ là tặng phẩm vô giá: Một lời nhắc nhẹ bằng từ bi, bằng mong muốn giúp người tốt lên, sẽ lay động hơn trăm lời trách móc xuất phát từ cái tôi bị tổn thương.
Trước khi mở lời, hãy tự hỏi:
•Lời này có nuôi dưỡng hay làm khô héo tâm người?
•Mình nói ra để giúp người hay chỉ để xả cơn giận của mình?
Và đôi khi, sự im lặng từ bi cũng là một dạng ái ngữ, khi mình biết rằng nếu nói ra lúc này, lời sẽ như dao cắt. Im lặng không phải vì nhịn nhục, mà vì chờ thời điểm lời mình đủ lành, đủ ấm để trao đi.
Mỗi lời nói ra là một hạt giống gieo vào tâm người. Hạt giống ấy có thể nảy thành bông hoa an ủi, hoặc mọc thành bụi gai đâm vào cả mình lẫn họ. Tất cả bắt đầu từ sự tỉnh thức trong từng câu nói.
3 2 Ái ngữ thực hành:
•Khi vợ/chồng làm một việc nhỏ, hãy khen và biết ơn.
•Khi cha mẹ già nói điều gì không hợp ý, hãy đáp nhẹ nhàng, thay vì phản ứng gắt.
•Khi con cái phạm lỗi, hãy uốn nắn bằng lời yêu thương, thay vì quát tháo. Trong thực hành ái ngữ không chỉ học ở chùa, không chỉ trong kinh kệ, mà còn nằm ở từng ánh mắt, từng câu nói, từng cách ta đối đãi với nhau mỗi ngày. Nếu phải chọn giữa “đúng” và “bình an”, hãy chọn “bình an”- bởi một lời nói ôn hòa có thể giữ được ấm áp của cả một mái nhà
LOVED WORDS & QUALITY OF LIFE
1 Definition:
1.1 Lovely words are words that come from compassion, understanding, and a heart that does not want to hurt anyone.
1.2 Lovely words are words spoken at the right time, in the right way, and with the right heart.
Differ from: Lovely words are not fake sweetness to please, and they are not flowery words just to cover up true feelings.
2.Speech in daily activities:
2.1 In daily life, we often easily become polite and gentle with outsiders, but harsh and grumpy with those closest to us, parents, spouses, and children. Because we think they understand us, "it's okay to say that", we unintentionally sow wounds that are difficult to heal in the hearts of our loved ones. A harsh word to a stranger is just a passing breeze, but to our loved ones, it can be a deep scratch in their hearts.
2.2 In a family, loving words are more precious than gold and silver. Many families break up not because of lack of food and clothing, but because of lack of gentle, respectful words.
A “thank you” or a “you’ve worked hard” can soothe and connect more powerfully than any expensive gift. On the contrary, criticism, comparison, and sarcasm, even if only uttered in anger, can accumulate into an unbridgeable gap.
3.Loved words improving quality of life:
3.1 Kind words are priceless gifts.
A gentle reminder with compassion, with the desire to help people improve, will move more than a hundred words of reproach coming from a wounded ego.
Before speaking, ask yourself:
Does this word nourish or wither the person’s heart? Am I speaking to help the person or just to vent my anger?
And sometimes, compassionate silence is also a form of loving speech, when I know that if I speak now, the words will cut like a knife.
Silence is not because of patience, but because of waiting for the time when my words are good enough, warm enough to give.
Each word spoken is a seed sown in the person’s heart. That seed can blossom into a flower of comfort, or grow into a bush of thorns that sting both you and them. It all starts with mindfulness in each word
3.2 Loved speech in daily practicing:
*When your spouse does something event small thing, praise and be grateful.
*When your elderly parents say something that is not to your liking, respond gently, instead of reacting hardly.
*When your children make mistakes, correct them with loving words, instead of shouting.
Daily practicing is not only in the pagoda, not only in the sutras. Daily practicing is in every look, every word, every way we treat each other every day. Between “right” and “peaceful”, let's choose “peaceful”; because a gentle word can keep the warmth of an entire family.
Mời xem Thích Nhất Hạnh
1. Giận https://quangdieu09.blogspot.com/2020/01/2016-gian-thich-nhat-hanh.html
2. Hạnh phúc. https://quangdieu09.blogspot.com/2020/01/2014-nao-la-hanh-phuc-nhat-hanh.html
3. Chánh niệm. https://quangdieu09.blogspot.com/2020/01/2013-chanh-niem-thich-nhat-hanh.html
